wellness

Blog wellness

Kadıköy'de kürek eğitimi — İstanbul sularında zihinsel dayanıklılık ve konsantrasyon çalışması

Çalışan Sağlığına Yatırımın Geri Dönüşü: Su Sporları ve Zihinsel Dayanıklılık

Günde 8-10 saat ekran başında geçen, toplantıdan toplantıya koşan, sürekli “online” olmak zorunda hisseden çalışanlar için tükenmişlik artık bir risk değil, yaygın bir gerçek. Kurumsal sağlık programlarına ayrılan bütçeler büyürken, ... Read More

İstanbul'da kano eğitimi — can yeleği ile güvenli kano deneyimi, Suadiye Kürek ve Kano Spor Kulübü

Kano Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli? Doğru Ekipmanla Maviliklere

Denizle buluşmanın en keyifli ve özgür yollarından biri kanodur. Ancak, kano seçerken nelere dikkat edilmeli sorusu, bu hobiye yeni başlayacak olanlar için kritik bir virajdır. Yanlış kano seçimi, deniz keyfinizi ... Read More

Kürek Çekmeye Başlayınca Bedenin 1 Ayda Nasıl Değişir?

4 Haftada %86 Kas Aktivasyonu: Ofis Stresinden Atletik Performansa Geçiş Spor salonuna yazılıp 2. haftada bırakılan o sıkıcı rutinleri unutun. Kürek, bedeninizi ve zihninizi sadece 30 günde dönüştürebilecek nadir branşlardan ... Read More

Kürek Çekmenin Faydaları ve Doğru Teknik Rehberi

Güç Bacaklarda, Huzur Denizde Kürek çekmenin faydaları dendiğinde birçok kişinin zihninde canlanan ilk görüntü, sadece kollarını kullanan ve devasa omuzlara sahip sporculardır. Ancak bu, kürek sporu hakkındaki en yaygın ve ... Read More