Kürek Rehberi

Blog Kürek Rehberi

Suadiye sahilinde kürek çekmenin ve kano yapmanın bedensel ve zihinsel etkilerine dair her şey. Wellness, takım ruhu ve denizin huzurunu keşfettiğimiz, sporu bir yaşam tarzına dönüştüren kürek rehberi.

Suadiye Kürek sporcuları sakin denizde sabah antrenmanında kürek çekiyor — anaerobik kürek eğitimi

Kaslarınız Neden Yanar? Kürek Sporcusunun Anaerobik Antrenman Rehberi

Suadiye Kürek ve Kano Spor Kulübü — Antrenman Rehberi Anaerobik Antrenman:Limitlerini Zorla,Şampiyonalara Katıl 🚣 Kürek Antrenmanı · Wellness & Performans · Bilimsel Rehber Anaerobik antrenman, kürek sporcusunun vücudunu dönüştüren, dayanıklılık ... Read More

Kadıköy'de kürek eğitimi — İstanbul sularında zihinsel dayanıklılık ve konsantrasyon çalışması

Çalışan Sağlığına Yatırımın Geri Dönüşü: Su Sporları ve Zihinsel Dayanıklılık

Günde 8-10 saat ekran başında geçen, toplantıdan toplantıya koşan, sürekli “online” olmak zorunda hisseden çalışanlar için tükenmişlik artık bir risk değil, yaygın bir gerçek. Kurumsal sağlık programlarına ayrılan bütçeler büyürken, ... Read More

İstanbul'da kano eğitimi — can yeleği ile güvenli kano deneyimi, Suadiye Kürek ve Kano Spor Kulübü

Kano Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli? Doğru Ekipmanla Maviliklere

Denizle buluşmanın en keyifli ve özgür yollarından biri kanodur. Ancak, kano seçerken nelere dikkat edilmeli sorusu, bu hobiye yeni başlayacak olanlar için kritik bir virajdır. Yanlış kano seçimi, deniz keyfinizi ... Read More

Kürek Çekmeye Başlayınca Bedenin 1 Ayda Nasıl Değişir?

4 Haftada %86 Kas Aktivasyonu: Ofis Stresinden Atletik Performansa Geçiş Spor salonuna yazılıp 2. haftada bırakılan o sıkıcı rutinleri unutun. Kürek, bedeninizi ve zihninizi sadece 30 günde dönüştürebilecek nadir branşlardan ... Read More